Livro:
SAÚDE E BEM-ESTAR. MINHAS ANOTAÇÕES
Autor:
ALDEMARIO ARAUJO CASTRO
Mais informações e exemplar eletrônico gratuito:
Lançamento:
Dia 01/06 (quarta)
18 às 20 horas
Restaurante Supren Verda
Quadra 203 - Asa Norte - Brasília - DF
As leituras e pesquisas para elaboração desse livro apontaram claramente no sentido de que a saúde e o bem-estar consistentes e duradouros dependem do desenvolvimento de um conjunto de hábitos saudáveis. Não são dietas, nem práticas transitórias ou passageiras. São comportamentos positivos ou construtivos a serem realizados diariamente durante toda a vida. E sempre é o momento de começar.
Os pilares fundamentais das condutas a serem observadas são os seguintes:
- alimentação adequada (mais natural possível)
- atividade física (diariamente, de preferência)
- certos hábitos saudáveis (meditação, exposição ao Sol, sono regular, entre outros)
- equilíbrios espiritual, emocional e social
